Zomertrainingen zijn weer begonnen

Afgelopen week had ik 2 fiets testen, een Wingate en een vO²-max test.

Bij deze testen wordt je sprintvermogen getest en je maximale inhoud.

Bij beide testen had ik een verbetering t.o.v. vorig jaar om deze tijd, dus is mijn basisconditie en vermogen omhoog gegaan in het afgelopen jaar.

 

Met het begin van deze testen is de zomertraining ook weer begonnen. Aankomende week is de eerste week waar we weer gezamelijk volgens het schema trainen. We zullen de krachttraining weer oppakken en de nodige fietskilometers maken. Ook beginnen we weer met de Run&Dry. Dit is een training waarin je een aantal minuten hardloopt, vervolgens een korte versnelling doet en dan sluit je af met een aantal minuten schaatsimitaties. Dat wil zeggen, allerlei vormen van schaatssprongen in de schaatshouding.

 

Aankomend seizoen wil ik weer een grote stap maken en heb er al het vertrouwen en plezier in dat dat mij gaat lukken.

 

Oscar-

 

>>> Terug naar het overzicht
Inloggen
Schaatser Oscar van Leen - Development team Beslist.nl - site by site by Kant en Klare site uw eigen unieke website!